درمان استرس راههای گوناگونی دارد باید از نظر ذهنی روی خود کار کنید و با خود بگویید این استرس فقط تا حدی مفید است که به من انگیزه تلاش بدهد و در غیر این صورت بی فایده است. در ادامه تعدادی از راه های مقابله با استرس را شرح میدهیم.
